PERSPEKTYWA
Gabinet Pomocy Psychologicznej
Często wyobrażamy sobie, że gdybyśmy tylko żyli w innym miejscu, w innym czasie, byli kimś zupełnie innym, odnaleźlibyśmy harmonię, radość i spokój. Bylibyśmy w pełni sobą. Robimy wszystko, by uciec przed tym, co jest tu i teraz, zmieniamy miejsce zamieszkania, sposób życia, pędzimy goniąc za iluzjami… gubiąc po drodze samych siebie. Czekamy na coś, co nigdy się nie wydarzy, pielęgnujemy złudzenia, sprawiając, że prawdziwe życie, które jest nam dane, przecieka nam przez palce. Gdy przestajemy czekać, sami zaczynamy się zmieniać.
Jeśli psychoterapia jest podróżą, dokąd się udajemy? Donikąd. Cała rzecz polega na tym, że właśnie przestajemy pędzić przed siebie. Przestajemy uciekać.
J. Frederickson
FORMY POMOCY
Spotkanie
konsultacyjne
Jeśli zastanawiasz się, czy psychoterapia jest dla Ciebie, warto umówić się na spotkanie konsultacyjne. W czasie takiego spotkania będziesz mieć okazję, aby wspólnie z terapeutą przyjrzeć się swojej sytuacji, poznać możliwości jej poprawy, wyodrębnić główne problemy do dalszej pracy, a także ustalić cele, które chcesz osiągnąć.
Psychoterapia
indywidualna
Psychoterapia indywidualna jest to trwający od kilku miesięcy do około trzech lat cykl spotkań z psychoterapeutą, który opiera się na relacji terapeutycznej. Wspiera rozwój osobisty oraz samopoznanie, a także ma na celu doprowadzić do trwałych zmian, np. ustąpienia objawów nerwicowych albo dolegliwości somatycznych.
Psychoterapia
par
Psychoterapia par jest to cykl spotkań osób tworzących parę z terapeutą (lub dwoma terapeutami). Podczas tego rodzaju terapii można zidentyfikować, zrozumieć i rozwiązań problemy, z którymi boryka się dana para. Celem procesu terapeutycznego jest uzdrowienie i poprawa relacji w parze.
Warsztaty
grupowe
Warsztaty grupowe jest to efektywna i ceniona forma rozwoju osobistego. Warsztaty są kierowane do osób, które pragną rozwijać swoje kompetencje w ważnych dla siebie obszarach, pogłębiać refleksję nad sobą, nauczyć się konkretnych umiejętności, a także poznać nowe osoby. Warsztaty nie są terapią.
WSPARCIE DLA KOBIET
Szczególnym obszarem pracy terapeutycznej – realizowanej w Gabinecie Pomocy Psychologicznej PERSPEKTYWA przez psychologa i psychoterapeutkę Katarzynę Bogucką – są doświadczenia, z jakimi mierzą się kobiety na różnych etapach swojej drogi do macierzyństwa.
Gdy starasz się zajść w ciążę…
Psychoterapia może pomóc Ci zmniejszyć napięcie i stres towarzyszące przedłużającym się staraniom o dziecko. Pozwala Ci przyjrzeć się nieuświadomionym problemom, obawom i konfliktom, które mogą stanowić psychiczną blokadę utrudniającą zajście w ciążę. Daje szansę na to, byś lepiej radziła sobie z presją otoczenia i lepiej znosiła leczenie. Pomaga Ci wrócić do życia, które utknęło gdzieś po drodze, podporządkowane w całości staraniom o dziecko.
Gdy spodziewasz się dziecka…
Psychoterapia może pomóc Ci zmierzyć się z emocjami napływającymi w kolejnych tygodniach oczekiwania na poród. Pomaga Ci przygotować się do roli mamy. Umożliwia uporanie się z własnymi wyobrażeniami dotyczącymi porodu, dziecka i wspólnego życia z nowym członkiem rodziny. Jest pomocą, gdy pojawiają się trudne emocje, lęki i obawy. Pomaga znaleźć sposób, jak rozmawiać z partnerem i bliskimi o Twoim samopoczuciu, by mogli Cię wspierać tak, jak tego potrzebujesz.
Gdy właśnie zostałaś mamą…
Psychoterapia pomaga zadbać o dobrostan psychiczny zarówno Ciebie w nowej roli mamy, jak i Twojego nowo narodzonego dziecka. Dobrostan psychiczny kobiety na tym etapie życia jest niezwykle ważny. Mama, która jest w dobrym stanie psychicznym, ma bowiem o wiele większe możliwości, by zapewnić swojemu dziecku stabilne warunki rozwoju, a także potrafi dostrzec swoje potrzeby i zadbać o nie wystarczająco dobrze, by potem móc zadbać o potrzeby dziecka.
