PIERWSZA POMOC W KRYZYSIE
Potrzebujesz szybko pomocy?
Jeśli znalazłeś się w trudnej sytuacji. Coś nagłego wydarzyło się w Twoim życiu. Doświadczasz nagłej zmiany. Czujesz, że utknęłaś/utknąłeś w sytuacji, która Cię przytłacza, odczuwasz duży dyskomfort, niepokój, nie wiesz co dalej robić, zauważasz, że sam/sama nie dajesz już dłużej rady…
Zapraszamy Cię na spotkanie podczas którego wspólnie przyjrzymy się temu, co aktualnie dzieje się w Twoim życiu.
Naszym nadrzędnym celem jest udzielenie Ci psychicznego wsparcia, tak byś mogła/mógł poczuć się na tyle bezpiecznie, by odzyskać równowagę psychiczną i lepiej zrozumieć sytuację w jakiej się znalazłaś/znalazłeś.
Być może zmagasz się z kryzysem i to, co odczuwasz/czego doświadczasz jest zrozumiałą, normalną reakcją na sytuację, w której się znalazłaś/znalazłeś.
Celem spotkań jest rozwiązanie kryzysu lub/oraz zminimalizowanie szkód z nim związanych. A w efekcie poprawa jakości Twojego życia.
Jeśli to z czym przychodzisz wymaga psychoterapii i głębszej pracy długoterminowej, po konsultacji podpowiemy, gdzie znaleźć specjalistów różnych modalności. Wiemy jednak, że czasem ciężko wytrzymać w kryzysie, czekając na odległy termin pierwszego spotkania. Dlatego tak ważne jest, by to, przez co teraz przechodzisz zostało odpowiednio i szybko zaopiekowane. Pomoc w kryzysie ma charakter krótkoterminowy i doraźny, zwykle trwa od jednego do kilku spotkań. Rozumiemy, że potrzebujesz pomocy jak najszybciej. Jesteśmy dostępni dla Ciebie w krótkim czasie, maksymalnie do 7 dni od nawiązania z nami kontaktu. Pamiętaj nie musisz przechodzić przez to sam/sama.
W czym pomagamy?
- Nagła zmiana sytuacji życiowej;
- Nagła utrata (śmierć bliskiej osoby, trudna diagnoza, utrata zdrowia, pracy);
- Adaptacja do nowej sytuacji (zmiana pracy, wejście w nieznaną dotychczas nową rolę w życiu – ślub, awans społeczny, zawodowy);
- Kryzys rozwojowy i egzystencjalny (zakończenie studiów, urodzenie dziecka, opuszczenie rodzinnego domu, syndrom pustego gniazda);
- Doświadczanie kryzysu emocjonalnego;
- Kryzys w związku – małżeński i rodzinny.
Jak pracujemy?
Zaczynamy od określenia i uszczegółowienia tego, co stanowi problem. Następnie rozpoznajemy strategie i działania, które dotąd podejmowałeś/aś aby poradzić sobie z tą sytuacją. Sprawdzamy na ile były one skuteczne. Analizując Twoją sytuację, wspólnie szukamy sposobów, dzięki którym poszerzy się Twoja perspektywa rozumienia problemu i szukania rozwiązań. Wspieramy Cię w wprowadzaniu zmian. W ostatnim etapie oceniamy efekty i skuteczność wprowadzanych rozwiązań, a także – w razie potrzeby – odpowiednio je modyfikujemy.
Kim jesteśmy?
Nazywam się Beata Chromy. Jestem interwentką kryzysową oraz psychoterapeutką w trakcie 4-letniego całościowego kursu psychoterapii organizowanego przez Ośrodek Psychoterapii Systemowej w Krakowie. Specjalizuję się w pracy interwencyjnej, udzielaniu wsparcia psychicznego w szeroko rozumianym kryzysie.
Na co dzień prowadzę konsultacje indywidualne.
Więcej informacji o mnie znajdziesz, klikając tutaj.
Nazywam się Agniesza Madej. Jestem coachem, trenerem rozwoju osobistego oraz certyfikowanym konsultantem kryzysowym. Specjalizuję się w pracy interwencyjnej, udzielaniu wsparcia psychicznego w szeroko rozumianym kryzysie.
Na co dzień prowadzę konsultacje indywidualne, warsztaty i szkolenia rozwojowe. Szczególnym obszarem mojego zainteresowania jest prowadzenie grup wsparcia dla kobiet.
Więcej informacji o mnie znajdziesz, klikając tutaj.
Twoje obecne okoliczności
nie określają,
dokąd możesz dojść;
po prostu określają,
gdzie zaczynasz.
N. Qubein
Spotkanie konsultacyjne
Jeśli zastanawiasz się, czy psychoterapia jest dla Ciebie, umów się na spotkanie konsultacyjne. Będziesz mieć wtedy okazję, aby wspólnie z terapeutą przyjrzeć się swojej sytuacji, poznać możliwości jej poprawy, wyodrębnić główne problemy do dalszej pracy, a także ustalić cele, które chcesz osiągnąć.
Psychoterapia par
Psychoterapia par jest to cykl spotkań osób tworzących parę z terapeutą (lub dwoma terapeutami). Podczas tego rodzaju terapii można zidentyfikować, zrozumieć i rozwiązań problemy, z którymi boryka się dana para. Celem procesu terapeutycznego jest uzdrowienie i poprawa relacji w parze.
